z truskawkami

[...] 2) Omlet owsiany + kawa z 10g oleju kokosowego https://zapodaj.net/images/aa56a029d04db.jpg trening 3) Placek białkowy z kleiku ryżowego z bananem i truskawkami https://zapodaj.net/images/3b14f14c4c378.jpg 4) Kasza jaglana z kurą i awokado + ananas https://zapodaj.net/images/ebcc2711f12bc.jpg 5) Jaglanka, serek wiejski [...]

[...] https://zapodaj.net/images/b249eb5cda6c1.jpg 2) Ryż z piersią z indyka, warzywami i lnianym https://zapodaj.net/images/ef39cec1442c4.jpg TRENING 3) Omlet jaglany z bananem i truskawkami https://zapodaj.net/images/f9a2f858effe2.jpg 4) Makaron z piersią z indyka i ananasem https://zapodaj.net/images/48f3fe8bc638b.jpg 5) Makaron z mięsem mielonym [...]

[...] Warzywa i zioła: - Przyprawy: - Leki: Ovulastan Forte Fruktoza z owoców: - Miska nieliczona, niedojedzona. Naleśniki z mąki żytniej pełnoziarnistej, białkiem, twarogiem i truskawkami + 4 kromki bagietki pszennej z żółtym serem i jajkiem (Wykonawca zorganizował na odbiór). W domu znowu byłam późno i jeszcze musiałam się przygotować na [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, kremem kakaowym i rabarbarem 2. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, kremem kakaowym i truskawkami 3-4. Sałatka z kurczakiem, PROTEINEO BREAD, ryżem i sosem keczupowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/G9MpkmK.jpg [...]

12.04.2016 r. 6:30 - multiple + Wit c 7:30 - Owsianka z orzechami i truskawkami + szałwia hiszpańska, 10:30 - serek wiejski.. 13:30 - sałatka owocowa, 16;30 - zupa pomidorowa + 200 g mięsa wieprzowego smażonego, kapusta kiszona, ziemniaki, 19:30 - kefir + półtora kromki chleba z szynką swojską, 22:00 - Wit c + Cynk.

14.04.2016 r. 6:30 - multiple + Wit c 7:30 - Owsianka z orzechami i truskawkami + szałwia hiszpańska, 10:30 - serek wiejski + baton proteinowy, 13:30 - dwie bułki z masłem orzechowym 16;30 - zupa ryżowa. 19:30 - kanapki :-) 22:00 - Wit c + Cynk.

[...] i jak widać załapaliście się na resztki %-) http://i.imgur.com/WzMMiYS.jpg 4. Mięso mielone z indyka, kasza bulgur, warzywa do tego deser w postaci kleiku ryżowego z wpc, truskawkami, i płatkami migdałowymi. http://i.imgur.com/X178jYb.jpg 5. Tutaj w sumie na dziś mam trzy pomysły ale jeszcze nie wiem na co się zdecyduje albo sernik z patelni [...]

[...] Krem brokułowy z mozzarellą i masłem migdałowym. Kotlety z indyka z mozzarellą. Kotlety z indyka z serem brie z orzechami. Omlet twarogowo-jaglany z dżemem pomarańczowym i truskawkami https://i.imgur.com/fnoUrxJ.jpg https://i.imgur.com/TI9jCoq.jpg https://i.imgur.com/JJNiK53.jpg https://i.imgur.com/TI9jCoq.jpg https://i.imgur.com/VPtze1v.jpg [...]

[...] z rana wpadła jajecznica z boczkiem i do tego bułka. Później obiad w Karczmie Bida,później ciacho u kolegi,u mojej zjadłem parę kawałków pizzy i trochę pierogów z jagodami i truskawkami. Wpadnie jeszcze parę batonów proteinowych i może coś słodkiego i na tyle wystarczy :-) PLANY NA PRZYSZŁOSC Ten tydzień robię lekkie roztrenowanie-wpadną 3x FBW. [...]

[...] ale nie dałem rady, bo mnie do roboty zagonili :)) pół dnia kostke układałem, potem byłem na małej imprezie rodzinnej :-) DIETA: 1. Placek z 5 jaj z jogurtem naturalnym i truskawkami /SFD/Images/2015/12/31/fcbe42eec63b4c43917fe123e8a5e5fd.jpg 2. Banan+ 40g Hi Anabol Protein 3. Kurak+szpinak+ryż biały [...]

31.03.2012- Dzień NIETRENINGOWY Jak już wcześniej pisałem wybrałem się na spotkanie z FA Xtreme Team :-) DIETA: 1. Placek z jaj, owsa z jogurtem i truskawkami /SFD/Images/2015/12/31/ec63a7e5dcee4c639b5c88c44bdce122.jpg 2. Szama do pociagu :-) Mięso z szynki wieprzowej, pieczarki, papryka żółta+ ryż brązowy [...]

[...] z ww dorzucam od dzisiaj kompleks Swansona- cynamon, gymnema, morwa biała w celu lepszego wykorzystania węglowodanów. Jutro wolne. Posiłek przed snem- makaron z jogurtem naturalnym i truskawkami+ twaróg z jogurtem i truskawkami. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/819/ykdv.jpg Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-06-08 01:11:18

[...] już małą liczbę WW w ciągu dnia, bo wolę je mieć po treningu;-) A białko+fat nie będzie mnie tak usypiało z rana- i to akurat się sprawdziło. Po treningu gofry z budyniem i truskawkami: https://i.imgur.com/zeEaNPDh.jpg Dalej fryty z piekarnika i kurak w sosie pieczarkowym: https://i.imgur.com/jIULD6sh.jpg I czawajnica z grzybami! [...]

[...] ja procentuje %-) Miska: 1) Tosty z serem gouda light i szynką drobiową + banan /SFD/2017/5/6/42edac0f0ea84d61830219989eccc1ac.jpg trening 2) Kleik ryżowy z bananem i truskawkami + WPC /SFD/2017/5/6/4fb74c66e95b46ba818895a059b9dcfe.jpg 3) Ziemniaki z kurą + kiszona i ogórki małosolne /SFD/2017/5/6/91277df453a34257b4dcbca4a86c1a21.jpg 4) [...]

[...] aż mnie zlało dodatkowym potem mimo tej duchoty %-) Raczej dawek nie pomyliłem, nie mam pojęcia. Jutro wolne. Dieta: 1) Jajecznica, bułki z szynką 2) Serki z twarogiem, truskawkami i płatkami cookie 3) Manna z bananem i kurczakiem Trening - carbo 4) Ryż, ananas, WPC, płatki 5) Tosty z serem, ryż z polędwiczkami, arbuz + morele 6) Twaróg z [...]

[...] Micha: Trening 1) Kleik kukurydziany z poduszeczkami, kurczak z młodą kapustką 2) Tosty z szynką drobiową Bieg - intra 1x żel 3) Omlet z serkiem wiejskim i truskawkami 4) Lody ze Skyr'a, malin mrożonych, masła orzechowego + jeden wafel smakowy 5) Twaróg z masłem orzechowym i wiórkami kokosowymi https://i.imgur.com/ui63Uqw.jpg [...]

[...] https://i.imgur.com/EV1taZX.jpg Micha: Trening 1) Tosty ze szpinakiem, kurczak, banan 2) Tosty ze szpinakiem, kurczak Cardio 3) Skyr waniliowy z Lion'ami i truskawkami 4) Tosty z serkiem twarogowym, kurczakiem i truskawki 5) Omlet z jajek, WPC z masłem orzechowym i AN Raspberry in Jelly https://i.imgur.com/tN0jvQo.jpg [...]

[...] było! :-) https://i.imgur.com/x1an4jD.jpg https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglany z masłem orzechowym i kremem jogurtowo-bananowm 2. Makaron z twarogiem i truskawkami 3. Kaszanka z warzywami.. %-) 4. Się zobaczy.. +++W ciągu wiadomo czego banany, daktyle, ISO +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: [...]

[...] z kurczakiem i suszonymi pomidorami na oleju kokosowym 2. Kura z ryzem, ryz z dzemem na deser Trening - 45g cukrow 3. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, mrozonymi truskawkami i bananem 4. 2 plastry pieczonego indyka, ziemniaki i oliwa 5. Mieso z udek z kurczaka, ziemniaki, szpinak i oliwa 6. No wlasnie jeszcze nie wiem, ale albo omlet [...]

[...] 3. Potreningowa papka - Kleik ryżowy, cheeriosy, truskawki, maliny, WPC http://i.imgur.com/bPuJnVU.jpg 4. Omlet jaglany z kazeiną czekoladową i truskawkami. http://i.imgur.com/42eOb1p.jpg 5. Jako ostatni posiłek wleci kasza jaglana piersią z kurczaka i olejem rzepakowym. Teraz 2 dni przerwy od treningów co za tym [...]